Supplementierung – Nahrungsergänzung   Das Problem mit der Unterversorgung Hast Du schon einmal etwas davon gehört, dass in den Lebensmittel nicht mehr so viel drin sein soll, wie wir es dachten oder sogar bräuchten? Wo soll das bitte her kommen? Darauf gibt es eine Antwort, denn wir leben in einer Zeit, in der alles schneller, größer und günstiger sein muss, denn wir werden immer mehr! Dazu kommen dann noch die Gesetze des Marktes, Verdrängunstrategie, der „Größere“ übernimmt den „Kleineren“, Konkurrenz belebt das Geschäft, Geiz ist geil u.a., dies alles hat am Ende Auswirkungen auf die Qualität. Wenn es dann heisst Masse statt Klasse und nur noch die Masche zählt, bleiben…

Ich verrate Dir hier nichts neues wenn ich sage, Du musst mehr trinken! Denn wer regelmäßig trinkt, erhält sich die Leistungsfähigkeit seines Körpers und bleibt länger gesund. Dieses Wissen sollte mittlerweile überall angekommen sein, doch immer wieder sehe ich oder höre von Menschen, dass diese zu wenig trinken. In der täglichen ,,Tretmühle“ wird regelmäßiges Trinken häufig vergessen, dein Hungergefühl ist oft nur ein Zeichen für Durst, deine Schlappheit und die Kopfschmerzen sind bekannte Folgen von zu wenig Wasser. Wie Du sicher schon mitbekommen hast, ist trinken nicht gleich trinken. Da sich die gelehrten nicht ganz einig darüber sind ob nun Kaffee entwässert oder nicht, würde ich den Kaffee nicht zu…

Egal was Du isst, dein Körper muss das Beste für dich draus machen. War es ein Nahrungsmittel oder war es ein Lebensmittel. Brauchst Du gerade Wärme oder eher Kühlung, brauchst Du Kraft oder eher Gesundheit. Je aktiver Dein Stoffwechsel, desto vitaler und leistungsfähiger fühlst Du dich, desto besser funktioniert dein Immunsystem und die Fettverbrennung auf Hochtouren. Läuft der Stoffwechsel dagegen auf Sparflamme, was durch schlechte und unzureichende Nahrungsaufnahme passieren kann. Dann ist die Folge Du  fühlst dich oft müde und antriebslos, es drohen Stoffwechselstörungen wie Übergewicht, Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen. Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung sind wesentlich Voraussetzungen für einen funktionierenden Stoffwechsel.   Zünde die 7 Stufen deines Stoffwechselturbo! Stufe…